O verão é sinônimo de sol, lazer e atividades ao ar livre. No entanto, essa época do ano também exige cuidados especiais com a saúde dos olhos. A exposição excessiva ao sol, o contato com água de piscina e mar, além do uso frequente de ar-condicionado, podem provocar irritações e até problemas oculares mais sérios. Muitos desses riscos estão ligados a hábitos comuns que passam despercebidos no dia a dia.
Óculos escuros nem sempre significam proteção
Um dos erros mais comuns é acreditar que todo óculos escuro protege os olhos. Na verdade, lentes sem proteção contra os raios ultravioleta podem ser ainda mais prejudiciais, pois dilatam a pupila e permitem a entrada de radiação nociva. O ideal é optar por óculos com proteção UV certificada, que ajudam a prevenir doenças como catarata e lesões na retina.
Uso de lentes de contato na piscina ou no mar
Entrar na piscina ou no mar usando lentes de contato aumenta significativamente o risco de infecções oculares. A água pode conter micro-organismos que ficam retidos entre a lente e o olho, favorecendo inflamações e até quadros mais graves, como a ceratite. Sempre que possível, evite o uso de lentes nesses ambientes e siga as orientações do seu oftalmologista.
Automedicação com colírios
Colírios usados para aliviar vermelhidão ou ardência podem parecer inofensivos, mas o uso sem orientação médica pode mascarar problemas oculares e agravar inflamações. No verão, o ressecamento e a irritação são comuns, mas a escolha do colírio adequado deve sempre ser feita por um profissional.
Ignorar sinais de irritação ocular
Coceira, ardência, sensação de areia nos olhos e lacrimejamento excessivo não devem ser ignorados. Esses sintomas podem indicar alergias, olho seco ou infecções que, sem tratamento, tendem a se agravar com o calor.
Falta de proteção em atividades ao ar livre
Praticar esportes, caminhar ou dirigir sob sol intenso sem proteção ocular expõe os olhos à radiação UV por longos períodos. Além do uso de óculos de sol adequados, bonés e chapéus ajudam a reduzir a exposição direta e aumentam a proteção.
Ambientes com ar-condicionado
O uso frequente de ar-condicionado no verão reduz a umidade do ar e pode causar ressecamento ocular. Piscar menos, manter a hidratação e fazer pausas ao usar telas são medidas simples que ajudam a minimizar o desconforto.
Maquiagem e produtos solares próximos aos olhos
Protetores solares, maquiagem e outros cosméticos podem causar irritações quando entram em contato com os olhos. A aplicação cuidadosa e a remoção completa dos produtos ao final do dia são fundamentais para evitar alergias e inflamações.
Conclusão
A maioria dos problemas oculares no verão pode ser evitada com pequenas mudanças de hábito. Estar atento aos sinais do corpo, usar proteção adequada e evitar a automedicação são atitudes simples que ajudam a preservar a saúde dos olhos.
Cuide da sua visão
Uma avaliação oftalmológica é essencial para garantir que seus olhos estejam saudáveis, especialmente durante o verão. Não espere os sintomas aparecerem. Agende sua consulta e aproveite a estação com mais segurança e qualidade de vida.
